同时食用蜂蜜与米饭，会影响人体消化吸收。

正确食用蜂蜜：

1.蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能缩短排便时间。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

2.蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。

3.蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。用法：每晚睡前一匙蜂蜜。

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