“嘻哈”指的是一种形式多样化的音乐。它始于上世纪70年代，由南部郎克斯和欧莱姆地区的非洲裔以及拉美裔青年带动。在俱乐部、学校、舞蹈室，可以说几乎所有的地方，都可以听到这种形式的音乐。在听到克里布斯朗的“永远”、史努比狗狗的“杜松子酒和果汁”时，你就知道自己该跳这种舞了。如果你想学嘻哈舞，请看步骤1来自己学习下吧。
步骤部分 1 的 3:掌握基础知识
1调高音量。放一些流浪者合唱团、李尔约翰、坎耶维斯特，或者其他任何人的音乐，只要能让你的双脚想跟着摆动就行。如果你想挑战下你自己的话，也可以尝试下Dubstep（电子乐的一种）！感受节奏。如果你想沉浸在音乐里，那就把音量调高些，这样你就可以感觉到踢鼓的每一个击重声，以及低音器的每一个砰砰声。
2穿舒适的衣服。当你练舞时，你会想穿宽大而且舒适的衣服。但当你去俱乐部时，你穿的衣服可能会要紧点，也不会有那么舒适。在你练舞时，衣服还是越舒适越好。不要穿太贴地板的鞋子。你肯定希望滑动和旋转起来更容易，但是如果你的鞋子贴在地板上，那当你快速移动时，你可能会摔倒，甚至还会扭伤脚踝。
3保持放松。你肯定不希望自己跳嘻哈舞的时候太僵硬吧。不要站得笔直，或者是让你的脖子和头看起来太僵硬。脸部和身体都保持放松。一旦你身体放松了，你就可以跟着喜欢的节奏自由移动啦。但如果你对此感到太紧张的话，你就不能完全放开了。
4站立时，双脚要与肩同宽。当你跟着嘻哈音乐开始跳舞时，用这个姿势比较安全。用这个中立的站姿尝试任何你想尝试的舞蹈都会更容易。你的膝盖要稍微弯曲，这样你跳起舞来也会更容易，而且会让你看起来不那么僵硬、严肃。
5把手放在你身体两侧。不要把你的双臂交叉放在胸前，或者是随意摆弄你的手。只要让你的双手和手臂自然垂放在身体两侧即可，当你要跟着音乐开始移动时记得保持放松。
部分 2 的 3:掌握动作
1观看和学习。音乐电视、视频网站和互联网上有很多好音乐和视频，都是出自有技术含量的人。这些视频里的人是天王级的人物，还是郊区的家庭主妇都不重要——你应该在意他们跳的舞。跟着跳你可以跳的舞步，并且学习你不会跳的地方。看朋友的日常排练，然后照他（她）的基本套路练习。学会相同的表演特技，在你接下来的整个练舞套路中加上它反复练习。再添加你自己的风格进去。
2上舞蹈课。如果你觉得你自己练习已经没什么提高了，去上舞蹈课吧。许多舞蹈室甚至是瑜伽室都会提供一些嘻哈舞蹈课程。在你家附近找一个能给予灵感的舞者，问他（她）是否能教你舞蹈课程。
不用在当地的健身房里健身。跳嘻哈舞蹈就能很好地保持身材，而且也很有趣。
小提示让你的身体去感受音乐——一直这样做！记住，这是一次锻炼。在你跳舞前和跳完舞后都需要做拉伸运动，让你的身体更柔软地运动。享受跳舞的过程。跳舞是发现你自己的潜能，同时让自己沉醉进去的过程，所以尽情享受吧。练习，练习，再练习。开始不在镜子面前跳舞。你会感到更自在。首先练习基本的舞步，再去跳更复杂的舞步。
警告如果你的音乐感没那么强，或者身体放不开，耐心点，多练习并且保持好的心态。经过后天的努力，你一定能成为一个出色的嘻哈舞者。小心点。像做任何一种激烈的体育运动一样，运动过程中都是有可能会受伤的。首先你得热身，做拉伸运动。在喝醉、疲劳的情况下，或者在危险的场所不要去练习。当你准备好去做的时候，保护好容易受伤的地方。跳简单的舞步来热身，然后跟着跳稍微比你的水平高一点点的舞步。当你能自在地跳舞的时候，找一个舞伴。你们可以相互帮助，当学习难做的动作时，一个人可以靠另外一个人来保持平衡。
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