韩国歌手Psy的大热舞曲《江南style》因为两个原因大获成功:一是抓耳的曲调,二就是伴随歌曲的标志性骑马舞啦。跟着下面的步骤,学会怎样像Psy一样跳“江南 style”。

步骤部分 1 的 3:脚部动作

1摆出合适的站姿。张开双腿,微微弯曲膝盖,双脚大致与肩同宽,后背要挺直。摆姿势不要用力过猛,适当放松,很快你就得动起来了。

2学习舞步。首先是右脚。把右脚竖直抬离地面一段距离,接着落下,最后以一个向后的小跳步结束。在做跳步时,让你的脚落到地上然后轻轻弹起,这时不用再把腿抬高,自然地往后踢一小段距离落地就可以了。为了保持平衡,你的身体要跟着跳起来一点儿,这也是舞蹈的一部分。练习舞步,右脚做完后换到左脚,来回重复,直到你觉得自己能轻松跟上节奏。

3学习舞步组合。现在你对舞步动作已经很熟悉了,接下来要学一个简单的舞步组合。这段舞蹈由交替来回的四个舞步组成。舞步组合是这样的:右脚,左脚,右脚,右脚,接着反过来再来一组。也就是说右脚做完抬脚跳步的动作后,换成左脚做一次,然后换回右脚重复两次。之后换左脚先动,重复之前的动作。你会发现每组的最后两步连跳很难,因为这个动作很容易让重心落到身体的另一边。要学着像Psy那样让脚放松轻盈,而不是用力地做大跳步,也不要用力踩。练习这组右左左右,左右左左的舞步,直到你能保持一个稳定的节奏。部分 2 的 3:上身动作

1学会“拉缰绳”。把双手手臂抬起到胸前,往前伸直。右手腕交叉搭在左手腕上,保持手臂向前伸直。两只手腕的交叉点应该在身体中线上,而不是歪向任意一边。跟着歌曲的节奏将手臂抬起再落下,让它们自然放松地随身体弹跳。这个动作要重复八次。

2学会“甩缰绳”。向前抬起左臂,肘部向内弯曲让手背朝向下巴,此时你的左手肘刚好正对左方,小臂保持水平。向身体斜右侧抬起右臂,直到上臂与肩同高,右手肘朝向对角线方向。抬起右手小臂,直指上方,然后跟着音乐的节奏划小圈做甩缰绳的动作,就好像牛仔在甩套索一样。这个动作也要重复八次。

3学习上身动作组合。很幸运,这组上身动作组合非常简单。先是“拉缰绳”,跟着稳定的节拍上下摆动八次,然后换成“甩缰绳”,挥动右臂八次。部分 3 的 3:结合上下身动作

1把手臂和腿部动作组合在一起。首先抬起手臂,做“拉缰绳”准备动作,之后由右脚开始,舞动起来。弄清楚上下身结合后的舞步组合。每组重复八次的手臂动作都对应两组腿部动作。也就是说当你用刚才描述的动作开始舞动之后,就要上下摆动“拉缰绳”八次,同时腿部要做“右左右右,左右左左”的动作。上下身的动作要相互协调。把头抬高。假如你真的在骑马,那么一定会注意向前看路。所以跳舞时目光要对准前方。感受舞蹈。别总把自己套在生硬的舞步里,不停担心舞步对不对,只要你的上下身动作匹配同步了,那么整个身体就会自然地随着四肢跳动,放轻松,让自己尽情投入到舞蹈中吧。

2练习。刚开始要慢点做动作,一遍又一遍地重复。然后逐渐加速,让身体记住动作。《江南style》节奏很快,所以你要坚持努力练习才能避免受打击。

3尽情舞动。当你准备好了,就让音乐响起来开始舞动吧。你可以在外面向人们展示练习努力的成果,也可要教朋友们一起跳,玩个痛快。小提示记住,骑马舞本来就看起来傻乎乎的。就像Psy说的,《江南style》的关键就是“衣着不俗,舞步大俗”,跳起来就不要再玩儿矜持了!

声明:①本站所有内容均来自网友发表,不代表本站观点和立场,内容的真实性、准确性及实用性请自行考量,本网站仅提供存储服务,请知悉。②本站所有图文由于未联系到知识产权人或未发现有关知识产权的登记,所有作品版权归原创作者所有,与本站立场无关,如不慎侵犯了你的权益,请联系我们告知,我们将做删除处理!