没有自信的人，想靠抱怨来逃避。
没有安全感，质疑自己的重要性、不确定自我价值的人，才会吹牛和抱怨。
凡是你所渴望的东西，你都有资格得到。不要再找借口，快朝梦想前进吧。
诚实面对自己的情绪，安于自己的不安。
不要为了让自己变得特别而抱怨。你要对事实有所觉醒：你已经很特别了。
当你更加肯定自己、他人和你的人生景况时，你就会引来跟多带给你乐趣的东西。
为自己寻求指引吧，让你说出来的话具有建设性，而非破坏性。如果无话可说，就保持沉默。
沉默能让你自省反思、慎选措辞，让你说出你希望能传送创造性能量的言论，而不是任由不安驱使你发出又臭又长的牢骚。
抱怨就好比口臭，当它从别人的嘴里吐露时，我们就会注意到;但从自己的口中发出时，我们却能充耳不闻。改变自己说的话，不要再抱怨。改变你的言语，改变你的思维，你就能改变自己的人生。
——威尔·鲍温《不抱怨的世界》
一个人在他的信仰上站得越不牢固，他就越要用双臂紧紧抱住那些使之区分于其他信仰的教条不放;相反，一个人在他的信念上站得越牢固，他就越可以自由地把双手伸向那些与他信仰不同的人。——弗兰克
抱怨是在讲述你不要的东西，而不是你要的东西。——威尔·鲍温(Will Bowen)不抱怨的世界《不抱怨的世界》
自己便是一种最好的祝福《不抱怨的世界》
所言决定所行。——威尔·鲍温《不抱怨的世界》
其实，你可以好好表达自己的期许，而不需要抱怨现况，来获取你想要的结果。
你有权利得到你应得的。要达到这个目的，就不要一直谈论这个问题，或是把注意力完全放在上面。你应该要从更高的层次来思量问题，看着它被解决。只要谈你的渴望，只要和可以提供解决方案的人谈。你会缩短等待的时间，让你的需求更快被满足，在这段过程中也会跟快乐。
有些人是看到当前的现况，然后问为什么会这样?我则是梦想着未曾出现的景象，然后问为什么不是那样。
我们的想法创造我们的生活，而我们的话语又表明了我们的想法。
每一刻，你都在用自己最关注的念头创造人生。
没有安全感、质疑自己的重要性、不确定自我价值的人，才会吹牛和抱怨。
如果你研究成功人物的生平，会发现他们之所以成功，并不是排除了生命中的挑战，而是去面对生命中的挑战。他们接受发生在自己身上的一切，并藉此来帮助自己成长。他们不再向人人陈述自己受到多少委屈，而是开始寻找挑战中的祝福。
改变自己说的话，不要再抱怨。改变你的言语，改变你的思维，你就能改变自己的人生。
你所寻找的，你一定会找到。
当你抱怨时，你就是用不可思议的念力在寻找自己说不要、却仍然吸引过来的东西。然后你抱怨这些新事物，又引来更多不要的东西。
我们之所以会抱怨，就和我们做任何事情的理由一样：我们察觉到抱怨会带来好处。
我们抱怨，是为了获取同情心和注意力，以及避免去做我们不敢做的事。
当你抱怨健康问题时，就是丢出负面的说词，让你的身体听见。这种负面的说词会烙下印记，而你的想法（心）也会将这股能量导入体内（身），引发更多的健康挑战。
抱怨疾病并不会缩短生病的时间，也不会减低疾病的严重性。
活出感恩的生命，而非抱怨的生命，就能发挥这种确保健康的力量。
抱怨，会让你变得招人怨。
你发现自己正身处一堆怨声载道的人群里吗?你周围都是些爱发牢骚的人吗？那我要郑重地提供一项讯息，帮助你理清现状——通常，我们都会去接近和自己相似的人，而走避和自己互异之人。
相似的人，无论同样是在抱怨、或是同样感恩的人，都会彼此相吸。不相似的人，则会相互排斥。我们都是能量的生物，而振动频率不同的能量，是无法协调、交融的。
健康的沟通是：直接找那个和你发生问题的人谈，而且只跟那个人谈。和另一个人谈就是抱怨。这会形成三角问题，也会继续制造问题，而不能解决问题。
你的态度，也就是你内在思维的外显表现，决定了人们和你之间的关系。
不要让消极的人们，剥夺了你对理想生活的追寻。
那些觉得抱怨是理所当然的人，哪里也到不了，只会在同一个不快乐的出发点原地打转。我们的焦点必须要放在我们希望发生的结果上，而不是我们不要的事情。
在忙忙碌碌的人生中，只要我们微笑面对生活，把尘封的心胸敞开，让抱怨的声响淡去，自然而然的会延伸和深入到人生的诸多层面，唤醒我们渴望已久的改变。不放弃、不抱怨，相信自己，抓住机遇，一切皆有可能!
我们对他人的观感，决定了他们在我们面前会呈现出什么样貌，以及我们与他们之间的关系。
快乐就在当下，就在你的周围。

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